Roti rotian, atau yang sering disebut sebagai roti tradisional, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Roti rotian merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa roti rotian memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Salah satu manfaat roti rotian untuk kesehatan tubuh adalah kandungan serat yang tinggi. Menurut dr. Rika Susanti, seorang ahli gizi, serat dalam roti rotian dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. “Roti rotian yang mengandung serat tinggi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes,” ujarnya.

Selain itu, roti rotian juga mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Menurut Prof. Dr. Ir. Soekirman, seorang ahli gizi dari IPB University, karbohidrat kompleks dalam roti rotian dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. “Roti rotian bisa menjadi pilihan camilan yang sehat untuk menjaga keseimbangan gula darah kita,” tambahnya.

Tak hanya itu, roti rotian juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Seperti yang diungkapkan oleh Dr. Aulia Rahman, seorang dokter spesialis gizi, roti rotian mengandung vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan otot.

Dengan memperhatikan manfaat roti rotian untuk kesehatan tubuh, sebaiknya kita mulai memasukkan roti rotian ke dalam pola makan sehari-hari. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi roti rotian sebaiknya disertai dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.

Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak menyukai roti rotian, bukan? Selain enak, roti rotian juga baik untuk kesehatan tubuh kita. Ayo mulai konsumsi roti rotian secara teratur dan rasakan manfaatnya!